Nhân sâm từ xa xưa được biết đến như một thần dược quý hiếm, đắt tiền có giá trị cao vì nhân sâm có công dụng phục hồi sức khỏe nhanh, giúp tăng cường sinh lực và bồi bổ, kéo dài tuổi thọ, chống oxy hóa và lão hóa da...
Nhân sâm từ xa xưa được biết đến như một thần dược quý hiếm, đắt tiền có giá trị cao vì nhân sâm có công dụng phục hồi sức khỏe nhanh, giúp tăng cường sinh lực và bồi bổ, kéo dài tuổi thọ, chống oxy hóa và lão hóa da...
Trên thị trường có rất nhiều loại nhân sâm, hồng sâm, hắc sâm được chế biến thành các loại sản phẩm khác nhau từ trà sâm, nước sâm, rượu sâm, sâm tẩm mật ong, thực phẩm bảo vệ sức khỏe đến các loại mỹ phẩm cũng bổ sung nhân sâm.
Tuy nhiên, sử dụng nhân sâm có thật sự tốt cho sức khỏe và sử dụng như thế nào là đúng cách, những lưu ý khi sử dụng nhân sâm không phải ai cũng biết. Vì thế bài viết này sẽ hướng dẫn cách sử dụng nhân sâm đúng và hiệu quả nhất.
1. Công dụng của nhân sâm? Vì sao nhân sâm được coi là thần dược cho sức khỏe?
Thành phần chủ yếu của nhân sâm là ginsenoside, saponin với hàm lượng cao. Đây là thành phần chính mang lại công dụng cho sức khỏe.
Theo y học cổ truyền nhân sâm có tác dụng sau:
- Bổ khí, ích huyết, phù hợp cho cơ thể thường xuyên mệt mỏi, gầy yếu, kém ăn
Khi sử dụng nhân sâm thường xuyên sẽ giúp cơ thể có cảm giác ăn ngon miệng hơn, giúp bồi bổ sức khỏe và khí huyết.
- Giúp tăng trí nhớ, tăng cường tuổi thọ, giảm căng thẳng thần kinh, stress
Nhân sâm giúp tăng cường máu và oxy lên não, làm giảm căng thẳng, stress, tăng cường trí nhớ, sự tập trung. giúp các cơ quan trong cơ thể được vận hành một cách tốt hơn.
- Chống lão hóa, làm đẹp da
Hàn lượng saponin cao có tác dụng tăng cường lưu thông máu, giúp làn da mềm mịn và hồng hào hơn. Hàm lượng ginsenoside sẽ giúp loại bỏ vết nhăn, bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường, thường xuyên sử dụng sẽ giúp chống lão hóa da và duy trì tuổi thanh xuân.
- Tăng cường sinh lực
Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy sử dụng nhân sâm thường xuyên có tác dụng kích thích sự ham muốn và tăng cường sinh lý. Vì vậy, nhân sâm là thực phẩm giúp cải thiện chức năng sinh lý ở cả nam và nữ.
2. Đối tượng nào cần sử dụng và không nên sử dụng nhân sâm?
Nhân sâm tuy là tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng sử dụng được.
*Những người không nên dùng nhân sâm:
- Người thường xuyên bị đầy trướng bụng, căng tức, đau bụng, sôi bụng, phân nát, lỏng hoặc tiêu chảy.
- Phụ nữ trước ngày sinh
Những người nên lưu ý khi sử dụng nhân sâm:
- Người hay mất ngủ nhưng sức khỏe yếu
- Trẻ em cơ thể yếu, kém ăn, chậm phát triển thể lực
- Phụ nữ mang thai và trẻ em dưới 14 tuổi. Nếu muốn phải tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
3. Sử dụng nhân sâm đúng cách?
- Không nên sử dụng vào buổi tối vì nó có thể gây hưng phấn thần kinh dẫn đến mất ngủ. Nên dùng vào buổi sáng hay buổi trưa, lúc cơ thể vẫn còn đói để có thể hấp thụ tối đa dưỡng chất.
- Những người bị huyết áp thấp nên sử dụng nhân sâm sau khi ăn no 30 phút
- Không nên dùng chung với bất kỳ chất nào khác. Bởi nó có thể sẽ làm giảm tác dụng của nhân sâm, cũng như gây ra những phản ứng phụ không tốt.
- Khi sử dụng nhân sâm không nên ăn các loại hải sản để tránh tình trạng hai thứ tiêu diệt nhau, gây hại cho sức khỏe.
- Mặc dù nhân sâm rất tốt cho sức khỏe nhưng bạn không nên quá lạm dụng, sử dụng theo hướng dẫn của nhà sản xuất hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ
Nhân sâm là sản phẩm tốt cho sức khỏe, một số sản phẩm như cao hồng sâm, nhân sâm lát tẩm mật ong, tinh chất hồng sâm cô đặc, chiết xuất nhân sâm có thể xếp vào nhóm thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Trên thị trường có nhiều sản phẩm nhân sâm nhập khẩu từ Hàn Quốc hãy chọn sản phẩm chất lượng và có công bố sản phẩm tại cơ quan nhà nước để đảm bảo cho sức khỏe của bạn.